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除此之外,若真的希望排解日常生活、學業壓力,建立一套運動習慣,不妨將旺盛的體力投入慢跑、游泳、騎單車等事物中。或是,跑到空曠的地方大聲吼叫、高歌,都是有效宣洩壓力,又不傷身的好方法。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,青少年時期由於正值孩童們追求獨立、自我的叛逆期,且行為模式容易受到重要他人、同儕、友伴的影響。因此,一旦其遇到情緒問題、感到無助又沒有正確的抒解方式時,便很容易因好奇心、同儕壓力而嘗試菸品、酒精、大麻等成癮物品。

最後,葉雅馨主任也提醒,家有青少年的父母,平日更因多加觀察孩子的身心理狀態,並適度與其溝通、談天。一旦發現孩子情緒出現問題,或成癮於特定物品(大麻類毒品、用藥、酒精…),包括:長時間打電動、上網時,則需即時介入給予正確的引導;甚至尋求專業醫師的協助,而不只是一昧的斥責或置之不理,才不會使其越陷越深、難以自拔!

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少年不識愁之味?研究:青少年患憂鬱症,成年後易大麻成癮貸款利率

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雖然,上述方式確實能帶來短暫的快馬上借到錢樂及規避效果,但在反覆嘗試的土地貸款流程過程卻同時容易逐漸形成依賴,甚至有成癮現象。因此,建議憂鬱青少年,不要輕易嘗試大麻、菸酒、毒品等成癮物,朋友邀請時更要勇於說「不」,甚至力勸對方不要沉迷或想辦法戒除。

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